Allenamento · Fisiologia femminile
La Bibbia del Fitness Femminile
Capire il tuo corpo, scegliere gli esercizi e dare una direzione ai progressi. L’edizione aggiornata collega spiegazioni illustrate, conoscenze scientifiche e applicazioni pratiche.
Ebook PDF · Prodotto digitale
Da scaricare e consultare in autonomia.
Dalla teoria alla pratica
DENTRO IL MANUALE.
- 01Forza, ipertrofia e progressioni
- 02Glutei, cosce e scelta degli esercizi
- 03Ricomposizione e lettura dei progressi
- 04Ritenzione idrica, gonfiore e recupero
- 05Ciclo e diverse fasi della vita
- 06Programmi, casi pratici e 30 esercizi illustrati
Il tuo punto di partenza
PER CHI È PENSATO.
Per le donne che vogliono capire meglio come allenarsi, dalle principianti a chi ha già esperienza. Utile anche ai professionisti dell’esercizio che lavorano con il pubblico femminile.
Approfondimenti sul blog
Matteo Vignali
Personal trainer, preparatore atletico e massaggiatore sportivo. Nel fitness dal 2002, a Milano e online.
DOMANDE PRATICHE.
È un libro cartaceo?
No, è un prodotto digitale in formato PDF, da scaricare dopo l’acquisto.
È un percorso personalizzato?
Il manuale è uno strumento educativo. Per un percorso costruito sulla tua situazione puoi contattarmi per il personal training o il coaching online.
Dove completo l’acquisto?
Il pulsante apre direttamente il pagamento sicuro su Payhip, con il prodotto selezionato. Dopo il pagamento ricevi il link per scaricare i file.
